Vezetett órán az oktató számolására, egy ütemben halad az egész csoport, és a teljes első sorozatot végezzük. Ez is tradicionális módja az astanga gyakorlásnak, célja a helyes ritmus, légzés és koncentráció elsajátítása.

A vezetett gyakorlás tempója gyorsabb az önállóan megszokottnál, és nincs idő az összetett ászanák és átkötések lebontására. Ezért a vezetett astangát inkább középhaladóknak ajánljuk, akik legalább a navászanáig (csónakpóz) ismerik az első sorozatot.


Követhetsz minket Facebookon is:

Astanga jóga Facebook csoport
Astanga Jóga Debrecen oldal
Weboldalunk

Event Timeslots (1)

Csütörtök
-

Leave a Comment