Vezetett órán az oktató számolására, egy ütemben halad az egész csoport, és a teljes első sorozatot végezzük. Ez is tradicionális módja az astanga gyakorlásnak, célja a helyes ritmus, légzés és koncentráció elsajátítása.
A vezetett gyakorlás tempója gyorsabb az önállóan megszokottnál, és nincs idő az összetett ászanák és átkötések lebontására. Ezért a vezetett astangát inkább középhaladóknak ajánljuk, akik legalább a navászanáig (csónakpóz) ismerik az első sorozatot.
Követhetsz minket Facebookon is:
Astanga jóga Facebook csoport
Astanga Jóga Debrecen oldal
Weboldalunk
Event Timeslots (2)
Hétfő
-
Leave a Comment