AZ ASTANGA JÓGA ALAPJAI

Az astanga a hatha jóga egy erőteljes, dinamikus változata. 

Hat kötött gyakorlatsorból áll, a gyakorlás ritmusát a folyamatos, mély mellkasi légzés adja. Az ászanák meghatározott sorrendben követik egymást, és minden egyes ászanához tartozik egy légzéssel összehangolt mozdulatsor, valamint egy fókuszpont, ami a koncentrációt segíti. 

Mielőtt még kipróbálnád a mysore stílusú vagy a vezetett astanga órát, érdemes részt venned egy minitanfolyamon, ahol megismerkedhetsz az astanga alapjaival. 

A minitanfolyamon megtanuljuk használni az uddzsájí légzést, a belső zárakat, ismerni fogod a napüdvözleteket és a kezdő sorozat elejét, azaz mindent, ami az astanga gyakorlás megkezdéséhez szükséges! 

▶︎ Ajánljuk mindenkinek, aki astangában kezdő, vagy szeretné mélyíteni a gyakorlását!

▶︎ A gyakorlást vezeti: Ági 

▶︎ A workshop díja: 4 000 Ft (a kedvezmények érvényesek!)

BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!

▶︎ Itt tudsz a legegyszerűbben bejelentkezni:

http://mandalajogadebrecen.hu/jelentkezes-tanfolyam.php?tanfolyam_neve=astanga_start

Követhetsz minket Facebookon is:

Astanga jóga Facebook csoport
Astanga Jóga Debrecen oldal
Weboldalunk